Flying Pilates to nowoczesna metoda treningu, która łączy tradycyjny pilates z elementami akrobatyki i sztuki cyrkowej, co sprawia, że trening jest nie tylko efektywny, ale także emocjonujący. W tej metodzie wykorzystuje się hamaki powietrzne, które pozwalają na wykonywanie różnorodnych pozycji i ruchów, niemożliwych w tradycyjnym pilates. Hamaki zawieszają ciało w powietrzu, co zmniejsza obciążenie stawów i kręgosłupa, co jest korzystne zwłaszcza dla osób z problemami kręgosłupa czy bólami stawów.

Podczas zajęć ciało staje się oporem, co wzmacnia mięśnie głębokie i ogólną siłę mięśniową. Ćwiczenia skupiają się na rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni, co poprawia elastyczność i postawę ciała. To doskonałe rozwiązanie dla osób pragnących zwiększyć sprawność fizyczną i poprawić sylwetkę.

Flying Pilates to także efektywny trening spalający kalorie i wspomagający utratę wagi, ponieważ angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie. Ponadto, pomaga w rozluźnieniu mięśni, redukcji napięć oraz poprawie równowagi i koordynacji.

1. Siła i Elastyczność: Flying Pilates umożliwia Ci wykonywanie intensywnych ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie głębokiego korpusu i zwiększają elastyczność. Odkryj potencjał swojego ciała!

2. Równowaga i Koordynacja: Nasze zajęcia Flying Pilates to doskonały sposób na rozwinięcie równowagi i koordynacji Twojego ciała. Każdy ruch wymaga Twojej uwagi i precyzji.

3. Korekta Postawy: Nasz trening pomoże Ci poprawić postawę ciała poprzez wzmocnienie mięśni, które wspierają kręgosłup. Czuj się pewnie i zrównoważenie!

4. Relaksacja i Rozciąganie: Po intensywnym treningu możesz skorzystać z tkaniny do relaksacji i rozciągania mięśni. Pozbądź się napięcia i stresu!

5. Wszechstronność: Niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania, Flying Pilates jest dostępne dla każdego. Naszym celem jest dostosowanie treningu do Twoich indywidualnych potrzeb.

6. Przyjemność i Kreatywność: Połącz przyjemne z pożytecznym – eksperymentuj z różnymi pozycjami i ruchami, wyrażając swoją kreatywność podczas treningu.

Bez względu na poziom zaawansowania, Flying Pilates jest dostosowany do różnych potrzeb, a instruktorzy służą pomocą w osiągnięciu indywidualnych celów treningowych. Jeśli szukasz innowacyjnego i satysfakcjonującego treningu, Aerial Pilates jest idealnym wyborem.

Przyjdź i przekonaj się, jak przyjemne może być osiąganie fitnessowych celów dzięki tej fascynującej metodzie. Zapisz się na zajęcia już teraz!